Los precios de los alimentos están en constante aumento, especialmente en este momento con tanta incertidumbre en el mundo. Mantener el refrigerador y la despensa abastecidos es suficiente, pero ¿y si tienes adolescentes en casa? ¿Puedes alimentar a los adolescentes con un presupuesto limitado?
No es ningún secreto que los adolescentes comen mucho. Y lo necesitan. Crecen y queman muchas calorías. ¿Pero eso significa que tienes que sacar un préstamo enorme para pagar tus comestibles durante tu adolescencia?
¡La respuesta es no!»
Al entrar en los años de la adolescencia en mi casa, me asombra que sea una época diferente en nuestras vidas que todos los años anteriores. Amo estos años. Puedo tener conversaciones de adultos con mis hijos, no más hablar de CandyLand, galletas de peces dorados y Dora.
Pero mantenerse al día con las piernas huecas que ahora tienen demuestra ser importante en sí mismo.
Además de eso, recientemente nos mudamos al norte de Ontario, donde los precios de los alimentos son más altos que antes. Esto requiere mucha creatividad y presupuesto de mi parte para mantener nuestra factura de compras bajo control.
Hoy voy a compartir con ustedes algunas ideas sobre cómo alimentar bien y felices a sus adolescentes sin romper el banco.
Contenido
Cómo ahorrar dinero en comestibles cuando tienes adolescentes en casa
Prepare sopas, guisos y chiles en abundancia y combínelos con pan.
Estos tipos de comidas abarcan. Puede hacer grandes lotes para la familia y es posible que tenga suerte y encuentre a su hijo adolescente lleno antes de que se vacíe la olla. Agregue pan y tendrá una combinación hecha en el cielo. prueba esto Sopa de papa cargada, uno de nuestros favoritos.
Hablando de pan, haz mucho pan todo el tiempo.
Los productos para hornear caseros son una de mis formas favoritas de ayudar a llenar a la gente. Agrega esto Rollos de sartén con romero y ajo a cualquier cena y su familia lo amará por ello. ¿Te preocupa no tener tiempo para hacer pan? Prueba esto ridículo Pan artesano de 4 ingredientes. Si bien debe reposar durante al menos 8 horas, mezclar la masa lleva menos de diez minutos y no requiere mucho esfuerzo práctico.
Haz que los platos de pasta también sean tus mejores amigos.
La pasta es barata y se estira. Me encanta agregar un poco de carne molida a nuestros platos de pasta para agregarles un poco de proteína. También puede agregar verduras a muchos platos de pasta.
Plantar un jardín.
Bueno, ¿qué tiene que ver plantar un jardín con alimentar a los adolescentes? Te ayudará a conseguir algunas verduras para tu adolescente a un precio muy asequible. No es necesario plantar un jardín enorme. Incluso plantar un montón de tomates y pepinos puede ayudar. ¿No estás seguro de por dónde empezar cuando se trata de jardinería? Pruebe esta publicación sobre consejos para comenzar desde cero.
Hornee bocadillos elásticos.
A los adolescentes les encanta comer bocadillos. Esto puede resultar costoso si se compra entero en la tienda. Si puede, considere hornear cosas como muffins, pan de plátano o calabaza, pastel de café o barras de granola.
Compra palomitas de maíz, el mejor snack barato.
Las palomitas de maíz son uno de esos bocadillos súper baratos y no le importa que sus hijos coman mucho. Sin embargo, la única advertencia con esto es asegurarse de que no sean palomitas de maíz para microondas y que no sean demasiado baratas. Compra Air popper como este E incluso puedes comprar algunos condimento de palomitas de maíz Y siempre que los adolescentes digan que tienen hambre, diríjalos al casillero de palomitas de maíz.
Ofrezca frutas y verduras baratas.
Somos grandes consumidores de manzanas en esta casa porque es muy asequible. También nos gusta comer muchas zanahorias y rodajas de pepino. Puedes combinar esto con un poco de hummus casero. ¡Saludable y barato! También esté atento a las frutas y verduras a la venta esa semana y bocadillos de acuerdo con los folletos.
Establezca horarios para los refrigerios.
Bueno, esto puede ser controvertido, pero lo diré de todos modos. Puede decirles a los adolescentes que no pueden comer bocadillos cuando quieran.
En nuestra casa fijamos horarios de merienda -10: 30 y 2: 30. Tuve que ajustarlos porque si no lo hacía, constantemente encontraba a mis hijos en los armarios. Los niños y los adolescentes especialmente necesitan muchas calorías, pero llega un momento en que comen por el simple hecho de comer. Es posible que se aburran, que tengan dificultades con el autocontrol y que solo les gusten los bocadillos.
Si sabe que tienen suficiente para comer, está bien no comer más.
A veces, si parece que mis hijos quieren comer entre los bocadillos, les digo que coman una manzana. La regla en mi casa es que si no tienes suficiente hambre para comer una manzana, no tienes hambre. A veces los he visto asomar la nariz a la manzana que les ofreciste, pero otras veces tienen mucha hambre y la recogerán. Esto me dice que necesitan más comida y hemos podido satisfacer esa necesidad con un refrigerio saludable, ¡así que es beneficioso para todos!
Es posible alimentar a los adolescentes con un presupuesto limitado
Sé que puede ser difícil alimentar a su familia con el aumento de los costos de los alimentos, pero hay formas de alimentar a los adolescentes con un presupuesto ajustado. Considere las ideas anteriores e incorpórelas en la preparación de alimentos y comidas en la cocina. Es posible que vea una disminución en su factura de compra y no sepa nada sobre usted, pero siempre que pueda reducir los costos de los alimentos, lo apoyo totalmente.
